KUNJUNGAN KE SMA 2 TARAKAN

KUNJUNGAN KE TARAKAN

JUM'AT,19 APRIL 2019

Kami melakukan kegiatan kunjungan di SMA 2 TARAKAN dengan anggota PMR SMANSATASE
kami melaksanakan kegiatan tersebut mulai dari hari jum'at sore s/d minggu sore pada  tanggal 12-14 April 2019
kami disambut dengan baik oleh pembina PMR SMA 2 TARAKAN dan anggota PMR disana yg lainnya. Jadi disini akan dijelaskan apa-apa saja kegiatan yg kami lakukan selama disana.

MULAI PERJALANAN

Anggota PMR SMANSATASE yg ikut ke Tarakan berkumpul di pelabuhan speed besar Tg.selor pukul 14.00 WITA karena speed kami akan jalan pukul 14.30 WITA

Ini foto saat sudah sampai di tarakan pukul 16.00 WITA lalu kami menuju ke SMAN 2 TARAKAN tetapi sempat ke masjid dulu untuk melaksanakan ibadah sholat ashar

Nah sudah sampaiii
times to perkenalan dengan anak SMADA nah kami perkenalannya di uks SMADA TARAKAN di sambut dengan sangat baik oleh mereka

Karena masih banyak waktu sebelum acara yg selanjutnya nanti malam
kami di ajak jalan jalan ni sama anak SMADA buat keliling ke sekolahnya
sekolahnya bedala sama SMANSATASE disetiap depan kelas ada tempat duduknya yg terbuat dari beton dan tehel, dan disekolahnya juga memiliki 'THE BEST CLASS OF THE WEEK" jadi itu kelas terbaik tiap minggunya akan dinilai kelas mana yg paling bersih,rapi, dan tertib. keren kaannn

Setelah selesai menjalankan ibadah sholat maghrib
lanjut makan malam, buat yg baca jangan lupa makan

Selesai makan udah semangat lagi dong
ini suasana saat perkenalan antar anggota PMR SMANSATASE dan PMR SMADA TARAKAN.
tidak lupa penampilan pensi dan yel-yel dari masing-masing sekolah.
Selesai sudah acara malam yang di tutup bernyanyi bersama waktunya tidurrr




TARAKAN, SABTU 13 APRIL 2019
Bangun pagi jangan malas, langsung senam biar semangat.
Ini foto saat senam pagi, tiap sekolah mewakilkan untuk memimpin senam yg pasti dengan semangatt

Nah sudah keluar keringat karna habis senam, kita sarapan dulu lah
Disini makanannya enak enak loh dan tidak lupa dengan porsinya yang banyaakk

Sudah makan sudah kenyang langsung ganti baju
sekarang kita upacara pembukaan dulu, upacara ini diikuti olehanggota PMR SMANSATASE,PMR SMADA TARAKAN, pembina masing-masing sekolah, dan anggota PMI TARAKAN





Sudah upacara semuanya langsung menuju kedalam ruangan salah satu kelas yang ada di SMADA TARAKAN disana akan diberikan materi PP oleh kakak PMR nya. Setelah dijelaskan tentang materi PP saatnya untuk di praktekkan satu-satu perkelompok oleh anggota PMR lainnya, kami membentuk kelompok yang tiap anggotanya di campur.

Capek kan habis upacara, dapat materi pp dan praktek
kita makan siang dulu dan akan melanjutkan kegiatan selanjutnyaa
kira-kira kita mau kemana yaa?

   Selesai makan siang di lanjut dengan kunjungan ke sekolah SMA NEGERI 1 TARAKAN dan disambut dengan sangat baik oleh anggota PMR SMANSATA kami disana selain saling sharing apa saja kegiatan yang telah dilakukan oleh tiap PMR antar sekolah, kami juga di ajak keliling sekolah SMAN 1 TARAKAN tidak lupa sudah perkenalan dong

 
 Selesai kunjungan ke SMAN 1 TARAKAN kami bersama anggota PMR SMADA TARAKAN melanjutkan perjalanan menuju ke pantai amal baru binalatung. Disana kami melakukan kegiatan outbound bersama itu sekitar pukul 15.00-16.30 WITA

Malamnya langsung dilanjut jalan-jalan.
kami pergi ke gramedia,ramayana,taman berlabuh, dan taman berkampung. Tetapi, hanya anak PMR SMANSATASE yang jalan-jalan yang lainnya ga pada ikutan. Kami kembali ke SMADA TARAKAN sekita pukul 22.00 WITA

TARAKAN, MINGGU 14 APRIL 2019 

Pagi-pagi langsung sharing kegiatan yang telah dilakukan oleh PMR SMANSATASE dan PMR SMADA TARAKAN hal ini dilakukan agar tiap anggota PMR mendapatkan informasi atau kegiatan yang akan dia terapkan di PMR sekolahnya untuk perubahan yang lebih baik untuk PMR masing-masing sekolah. Dari sini kami mendapatkan sangat banyak pembelajaran, kegiatan-kegiatan yang mungkin akan kami terapkan di PMR SMANSATASE baik informsi dari kegiatan yang dilakukan oleh PMR SMANSATA dan PMR SMADA TARAKAN

Cape habis presentasi tiap bidang dan unit waktunya baru sarapan pagi
setelah ini akan di lanjutkan dengan kegiatan kunjungan ke markan PMI Tarakan dan kunjungan wisata.

Ini dalam perjalanan menuju markas PMI Tarakan perjalanan dimulai pada pukul 08.30 WITA 

 Sudah sampai di markas PMI disini dijelaskan oleh anggota PMI dan Ketua PMI nya tentang struktur organisasi markas PMI Tarakan, kegiatan donor darah, syarat donor darah, dan kegiatan-kegiatan lainnya.

setelah menyampaikan dan menjelaskan kegiatan apa saja yang telah dilakukan di markas PMI Tarakan, berapa banyak pendonor, dll. Kami langsung di ajak keliling markas PMI Tarakan, mulai dari ruang mendaftar donor dan dijelaskan bagaimana tata cara mendonor darah mulai dari cek darah kemudian keruangan dokter untuk mengecek tekanan darah, ruang cek darah dan bagaimana cara untuk mengetahui donor darah, ruang penyimpanan darah, ruang donor darah serta ruang istirahat setelah donor, tak lupa dijelaskan juga alat apa saja yang di perlukan saat donor darah kemudian kantong darah serta kegunaannya, ke laboratorium, dan ruangan untuk mengecek sampel darah dan mengecek penyakit yang terkandung dalam darah, seperti apakah dia terkena HIV/AIDS atau tidak nah itu bisa di cek disini dalam lab markas PMI nya. Dan dijelaskan juga bagaimana cara kerja mesin-mesin yang ada dalam laboratoriumnya. Disini dijelaskan bahwa ruangan lab ini harus tetap bersuhu dingin sekitar 2-6 derajat. Disini kami mendapatkan banyak pembelajaran dan informasi mengenai donor darah.

Setelah dari markas PMI Tarakan kemudian lanjut wisata ke beberapa tempat yang ada disin

Tempat wisata pertama yaitu di hutan mangrove, kami melakukan perjalanan menggunakan bis dan sampai di hutan mangrove sekitar pukul 11.00 WITA











Wisata selanjutnya yaitu ke balai adat rumah padang
disini kami kasi makan ikan yang sangat banyaak dan ada sepeda air 

Dan wisata terakhir yaitu ke wisata air terjun namburungan dan kami kembali ke SMADA TARAKAN pukul 14.00 WITA untuk melaksanan kegiatan penutupan

Nah sudah sampai di SMADA TARAKAN
disini dilakukan kegiatan penutupan, penyampaian kesan pesan dari setiap pembina PMR masing-masing sekolah.
setelah itu di adakan pembagian hadiah untuk kelompok yang menang kegiatan outbound kemaren di pantai amal binalatung.
kemudian di adakan serah terima plakat sebagai kenang kenangan dan diadakan kegiatan foto bersama. Semua kegiatan selesai waktunya pamit dan bersalaman karena kami mau kembali ke Tg.selor pukul 16.00 WITA

Selesai sudah kegiatan kunjungan ke SMA 2 TARAKAN bersama dengan anak PMR nya
sedih sudah pasti dan sekarang lagi kangen selain orangnya baik baik semua tidak lupa banyak cogan cuy
Semoga kegiatan yang kita lakukan ini bermanfaat
semoga kegiatan ini bisa dilakukan secara rutin setiap tahunnya
semoga komunikasi kita semua tetap terjaga dan mohon maaf kalo selama kami disana kami selalu merepotkan dan  terimakasih kami sudah diterima dan disambut dengan baik
yang sudah tukaran kontak semoga komunikasinya tidak putus, bisa terus saling sharing tentang PMR atau kegiatan lainnya
Kegiatan ini dilaksanakan sesuai tribakti PMR yang ke 3 yaitu "Mempererat persahabatan nasional dan internasional"
SEKIAN DANI KAMI TERIMAKASIH DAN SAMPAI JUMPA 

MADING PMR KESJA

MADING KESEHATAN REMAJA/PERAWATAN KELUARGA 

KAMIS,11 APRIL 2019

 

PUBERTAS

Pubertas adalah awal masa remaja. Pada masa pubertas terjadi perubahan badaniah yang ditandai adanya kemampuan untuk melanjutkan keturunan ( reproduksi ). Ada yang menyebut pubertas sebagai saat kematangan seksual. Perubahan ini disertai perubahan mental dan akan mempengaruhi perilaku. Perubahan yang terjadi pada setiap orang berbeda-beda, karena setiap orang memiliki perbedaan saat kematangan seksual. Biasanya perempuan mengalami pubertas lebih awal pada usia 11-12 tahun, sedangkan laki-laki pada usia 13-14 tahun.

ciri-ciri pubertas atau perubahan saat pubertas: 

1.         Perubahanbentuk(anatomitubuh)                                                                             

1.         perubahan pada laki-laki yaitu:

·         Otot mengembang di sekitar dada dan bahu

·         berat dan tinggi badan bertambah

·         suara membesar

·         rambut tumbuh di ketiak sekitar kemaluan, tangan dan kaki, dada dan di wajah ( kumis dan jenggot )

·         mengalami mimpi basah. 

·         pembesaran alat kelamin. 

2.      perubahan pada perempuan yaitu:   

·         rambut tumbuh di ketiak dan di sekitar kemaluan

·         buah dada akan membesar, pinggul melebar,

·         mengalami menstruasi / haid pertama.

·         Suara melengking/lembut    

·         Peningkatan kelenjar minyak dan mudah berjerawat

·         Berat dan tinggi badan bertambah

2.         Perubahan faali (fungsi tubuh):

·         Alat kelamin peka dan mudah terangsang. jika terangsang alat kelamin akan membesar atau membengkak dan mengeluarkan lendir

·         Keluar sperma waktu tidur (mimpi basah) pada anak laki-laki. Bagi perempuan, mereka mengalami menstruasi pertama (yang menandakan alat reproduksi mereka sudah mulai berfungsi)

3.      Perubahan kejiwaan:

·         Keingintahuan yang tinggi mengenai berbagai hal, terzzmasuk pada masalah-masalah reproduksi  Perhatian terhadap masalah seks meningkat

·         Keberanian untuk mencoba-coba, terutama jika didesak lingkungan

·         Anak laki-laki cenderung menyendiri dan melamun. Untuk perempuan, mereka cenderung suka ngerumpi

Pencegahan dan penanggulangan risiko tumbuh kembang remaja bisa dilakukan dengan berbagai cara

Pencegahan :

·         Meningkatkan ibadah dan

·         Membiasakan diri mensyukuri nikmat Allah

·         Mencari segi-segi positif pada diri masing-masing

·     Berusaha memetik pelajaran dari para remaja yang telah terjerus dalam perilaku-perilaku berisiko 

Penanggulangan :

·         Menekan rasa negatif secara berkelompok

·         Berbagi cerita dan kesulitan bersama sahabat karib

           ·     Menyalurkan potensi diri ke hal-hal positif seperti ibadah, kegiatan sosial, dan kesenian   

    Masa remaja adalah suatu masa perubahan dari masa anak-anak ke masa dewasa . Pada saat ini remaja mengalami pengalaman-pengalaman baru baik jasmani maupun rohani . Remaja akan membentuk kelompok bersama teman-teman sebaya dan mencari pengalaman-pengalaman baru bersama-sama.
  memiliki banyak teman tentu saja menyenangkan karena selain dapat menjadi teman cerita, mereka juga menjadi tempat kita curhat menceritakan berbagai masalah yang di alami. Namun kita harus pandai dalam memilih teman mana yang baik dan yang buruk, bukan berarti yang buruk tidak dijadikan teman tetapi dihindari atau diajak komunikasi untuk merubah sikapnya yang buruk menjadi lebih baik. Teman juga dapat menimbulkan dampak negatif bagi kita karena sering dipaksa melakukan hal-hal yang biasa dilakukan oleh teman-teman dalam kelompok pergaulannya yang tidak baik. pengaruhnya itu bisa berupa ajakan mencuri, merokok, mencoba obat-obat terlarang, pergi ke club, menonton atau membaca yang bersifat porno, dan mencoba meminum yang beralkohol.

KESEHATAN REPRODUKSI

Reproduksi adalah proses melanjutkan keturunan.
Kesehatan reproduksi adalah keadaan sehat secara menyeluruh , mencakup fisik, mental dan
kehidupan sosial, yang berkaitan dengan alat, fungsi serta proses reproduksi. Dengan demikian
kesehatan reproduksi bukan hanya kondisi yang bebas dari penyakit, melainkanbagaimana
seseorang dapat memiliki kehidupan seksual yang aman dan memuaskan sebelum dan
sesudah menikah.  Alat reproduksi adalah bagian-bagian tubuh kita yang berfungsi dalam
melanjutkan keturunan.
 

BAGAIMANAKAH PACARAN YANG AMAN DAN SEHAT ?

pacaran yang aman dan sehat adalah pacaran yang tidak melanggar kaidah agama, yakni tak melakukan kegiatan yang menimbulkan syahwat atau keinginan melakukan sanggama. Tapi dalam agama itu pacaran haram loh dosa! Mau pacaran yang halal? Nikah dulu lah baru pacaran.
Dari sudut kehidupan remaja, pacaran yang aman dan sehat adalah pacaran yang tidak menimbulkan kerugian saat ini dan masa depan remaja, termasuk hamil di luar nikah dan tertular penyakit. Untuk itu, pacaran paling buruk pun masih bisa ditoleransi asalkan tidak melakukan sanggama.

HIV/AIDS

HIV (human immunodeficiency virus) adalah virus yang bisa menyebabkan AIDS.  

Infeksi HIV yang tidak segera ditangani akan berkembang menjadi kondisi serius yang disebut 

AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome). AIDS adalah stadium akhir dari infeksi virus 

HIV. Pada tahap ini, kemampuan tubuh untuk melawan infeksi sudah hilang sepenuhnya.

 CARA MENCEGAH HIV/AIDS

A  : Abstinence artinya tidak melakukan seks sebelum menikah. 

B : Be Faithful artinya setia kepada pasangan dan tidak menggonta ganti pasangan untuk         melakukan seks dalam artian sudah menikah ya.

C : Condom artinya menggunakan pengaman agar terhindar dari virus, ini bagi yg seks bebas. 

D : Drugs artinya tidak menggunakan narkoba.

E : Education artinya pembelajaran atau menambah wawasan mengenai HIV/AIDS.

NAPZA

NARKOTIKA 

Narkotika adalah zat atau obat baik yang bersifat alamiah, sintetis, maupun semi sintetis yang
menimbulkan efek penurunan kesadaran, halusinasi, serta daya rangsang.

PSIKOTOPRIKA
Psikotropika adalah zat atau obat yang bekerja menurunkan fungsi otak serta merangsang susuan
syaraf pusat sehingga menimbulkan reaksi berupa halusinasi, ilusi, gangguan cara berpikir,
perubahan perasaan yang tiba-tiba, dan menimbulkan rasa kecanduan pada pemakainya. Jenis
obat-obatan ini bisa ditemukan dengan mudah di apotik, hanya saja penggunaannya harus sesuai
dengan resep dokter. Efek kecanduan yang diberikan pun memiliki kadar yang berbeda-beda,
mulai dari berpotensi tinggi menimbulkan ketergantungan hingga ringan.

ZAT ADIKTIF
kumpulan zat-zat yang memiliki efek masing-masing untuk tubuh ini memiliki nama sebagai zat 
adiktif. Namun zat adiktif ini memiliki kriteria yang berbeda antata satu dengan yang lainnya. 
Ada yang risikonya tinggi dan ada yang rendah.
Secara lebih jelas, zat adiktif di pahami sebagai zat yang biasanya di tambahkan dalam berbagai
resep. Baik itu minuman, makanan maupun lainnya sehingga bisa masuk dalam tubuh. Zat adiktif 
ini tergolong zat yang cukup berbahaya. Apalagi jika tidak di konsumsi sesuai kadarnya. Pada 
akhirnya, mengkonsumsi zat adiktif bisa menjadikan ketagihan pada konsumennya.

GENERASI MUDA TANPA NARKOBA !

Sumber :
http://www.pmi.or.id/index.php/aktivitas/pelayanan/kesehatan/hiv-aids.html
http://ksr-polda-kebumen.blogspot.com/2015/06/materi-kesehatan-remaja-prs-tentang-hiv.html
https://www.k4health.org/toolkits/indonesia/narkotika-psikotropika-dan-zat-adiktif
https://id.wikipedia.org/wiki/Pubertas


Semoga bermanfaat, jangan lupa follow ig @pmrsmansatase ya. Terima kasih 

SALAM UNIT KESEHATAN

LATIHAN RUTIN

LATIHAN PENGANGKUTAN 3 ORANG 

 JUM'AT,5 APRIL 2019

Kegiatan rutin PMR Smansatase setiap hari jum'ata kali ini latihan pengankutan 3 orang lagi, tetapi kali ini dijelaskan tentang bagaimana cara pengangkutan 3 orang menggunakan tandu atau tidak saat mengangkut orang yg sakit saat upacara dan ingin diletakkan di kasur UKS. Kali ini akan dijelaskan olek pak untung beliau sekaligus penjaga UKS PMR Smansatase, disimak okay

Itu korbannya udah di angkat, mau tau gimana prosesnya? baca sampe habis la seperti biasa follow dulu ig @pmrsmansatase karena disana kami sering sharing tentang kegiatan yang kami lakukan atau pun tentang kesehatan, jangan lupa di follow!

Jadi semua anggota PMR SMANSATASE di kumpulkan di uks, jadi ini dia kondisi UKS SMANSATASE yang sekarang, disini pak untung menjelaskan tentang bagaimana mengangkut dan meletakkan korban ke tempat tidur uks dengan baik dan benar, tanpa menambah pergerakan korban. 

Nah waktunya praktek !

Jadi ini posisi awal saat mau mengangkut korban, jangan lupa posisi kaki dan tangan juga jangan sampe salah. Oiya saat menolong korban jangan panik okay kalau kalian panik nanti pasti bakalan susah nolongin korbannya.

 Jadi ini posisi mengunci korban, maksudnya mengunci yaitu merapatkan tubuh korban dan dimiringkan jadi enak pas angkatnya, gunanya mengunci korban agar korban tidak mudah terjatuh dan mengurangi pergerakan korban. 

Kuat kan merekaaa

jadi ini ceritanya posisinya sudah jalan dan  korban ingin dibawa ke UKS dan di letakkan di kasur UKS. Ini pengangkutan tanpa menggunakan tandu ya, sekarang giliran yang cewe ni yg mau ngangkut.  

  

Kuat juga loh merekaaa

Jadi caranya sama saja ini cuma beda orangnya aja 

Sekarang pengangkutan menggunakan tandu, bedanya dengan yang tadi hanya jika yang tadi korban di kunci sampai ingin diletakkan di kasur UKS, jika pake tandu korban di kunci lalu diletakkan di atas tandu kemudian tandunya  di angkat oleh 4 atau 6 orang. Lalu saat mau di letakkan di kasur, Tandunya di angkat juga ke tempat tidurnya, lalu korban kembali di angkat oleh 3 orang dan 3 orang lainnya membantu mengeluarkan tandunya dari sisi samping. 

Mungkin segitu aja penjelasan dari kegiatan rutin kami, semoga dapat bermanfaat kalau ada salah jangan segan untuk komen biar semakin bagus lagi, saling sharing pengalaman la. Terimakasih.

SALAM SAKURA! 

                                                                                                                         SALAM UNIT KESEHATAN